Moringa

Moringa je královnou mezi superpotravinami

List stromu moringa (Moringa oleifera) je mimořádně nutričně hodnotný rostlinný produkt. Jako doplněk stravy se užívá v tabletách.

Jedinečný zdroj čistě rostlinných bílkovin obsahující až 46 antioxidantů a přes 90 vitamínů, minerálů a aminokyselin. Takovou koncentraci přírodních živin nikde jinde nenajdete.

Moringa byla známá svými léčivými účinky již před tisíci lety. Drsné podmínky jako nadmořská výška a extrémní sucho donutily moringu zadržovat v sobě co možná nejvíce živin, aby v náročném prostředí mohla vůbec přežít. Díky tomu v listech stromu moringa nalézáme obsah látek skutečně mimořádné nutriční hodnoty. Listy mají vysoký obsah antioxidantů, vitamínů, minerálů a aminokyselin. Konzumace moringy podporuje přirozenou imunitu, posiluje fyzickou kondici, působí příznivě na krevní tlak i na zažívání a metabolismus, zlepšuje paměť, zpomaluje proces stárnutí buněk, chrání před srdečními příhodami a zvyšuje plodnost.

Pro koho je moringa vhodná?

Moringa je prospěšná všem. Zvlášť vhodná je pro osoby s duševně či fyzicky náročným povoláním, vegetariány, vegany, seniory, taktéž je vhodná pro cukrovkáře i celiaky.

Moringa oleifera obsahuje:

• 9x více železa než špenát
• 10x více vitamínu A než mrkev
• 17x více vápníku než mléko
• 15x více draslíku než banán
• 4x více proteinů než vejce
• 4x více vlákniny než ovesné vločky

 • velké množství hořčíku

Moringa a její účinky

Moringa se vyznačuje vysokým obsahem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které významně prospívají lidskému organizmu. Námi doporučovaná denní dávka moringy obsahuje významné množství následujících látek u nichž uvádíme zdravotní tvrzení, která jsou v souladu s nařízením (ES) č. 1924/2006:

Thiamin (Vitamín B1)
• přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• přispívá k normální činnosti nervové soustavy
• přispívá k normální činnosti srdce

Vitamín E
• přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem

Vitamín A
• přispívá k udržení normálního stavu pokožky
• přispívá k udržení normálního stavu zraku
• přispívá k normální funkci imunitního systému

Riboflavin (Vitamín B2)
• přispívá k udržení normálního stavu sliznic
• přispívá k udržení normálních červených krvinek
• přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání

Folát (kyselina listová, B9)
• přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství
• přispívá k normální syntéze aminokyselin
• přispívá k normální krvetvorbě
• podílí se na procesu dělení buněk

Železo
• přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu
• přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle

Vápník
• přispívá k normální srážlivosti krve
• přispívá k normální činnosti svalů
• přispívá k normální funkci nervových přenosů
• přispívá k normální funkci trávicích enzymů
• je potřebný pro udržení normálního stavu kostí
• potřebný pro udržení normálního stavu zubů

Hořčík

je nepostradatelný téměř pro všechny procesy, které v lidském těle probíhají. Tím nejdůležitějším je tvorba energie. V buňkách je po draslíku nejvíce důležitým minerálem. Udržuje buňky zdravé a zpomaluje jejich stárnutí a odumírání. Podílí se na transportu cukrů do buněk a zlepšuje využití kyslíku v nich. A protože buňky jsou základními stavebními kameny lidského organismu, jejich zdraví se promítá i do celkového zdraví a kondice člověka.

Pokud je lidské tělo ve stresu, spotřebovává více hořčíku než v klidovém stavu. A co se děje s naším tělem při stresu? Připravuje se k boji. Tento stav si naše tělo pamatuje ještě z dob, když jsme lovili mamuty. Při stresu lidské buňky ve velké míře vylučují hořčík a naopak absorbují vápník. Proto je velmi důležité hořčík doplňovat, především ve stresových situacích.
Hořčík dokáže podporovat správný tok krve v krevním řečišti a uvolňovat stažené svaly. Tím významně pomáhá bolestem hlavy předcházet nebo je zmírňovat.
Pomáhá předcházet křečím stehen a lýtek.
Prospěšnost hořčíku pro lidské srdce. Při dostatečném příjmu hořčíku klesá pravděpodobnost vysokého krevního tlaku a srdečních arytmií. Hořčík reguluje srdeční činnost a rozšiřuje srdeční cévy. Spolu s lecitinem se podílí na regulaci hladiny cholesterolu v krvi.

Hořčík pomáhá zvyšovat pohyblivost střev, umožňuje předcházení zácpě, je důležitý u vylučování žluči a tím je nepostradatelný pro efektivní trávení - zvláště u osob s onemocněním žlučníku. Vliv hořčíku a hořečnatých solí podporuje tvorbu žluči a tak brání vzniku žlučových kamenů. Hořčík se také výrazně podílí na metabolismu tuků a cukrů.
Lidé, kteří trpí cukrovkou mají v těle menší hladinu hořčíku než lidé zdraví. Hořčík je však pro diabetiky naprosto nepostradatelný. Je mimořádně důležitým faktorem v ochraně diabetiků před diabetickými komplikacemi. Může navíc podle odborníků zmenšit obtížnost průběhu onemocnění a neduhů.
Deficity hořčíku v důsledku porušených aktivních transportů na úrovni buňky významně zhoršují i metabolismus dalších minerálů, především draslíku, fosfátů, vápníku, ale i sodíku. 
Hořčík také udržuje pevné kosti, zdravé zuby a nehty.

Moringa v těhotenství

Z našich vlastních zkušeností z afrických a asijských zemí víme, že je moringa konzumována v několikanásobně větším množství, než je námi doporučená denní dávka. Navíc moringu propagují a doporučují místní i zahraniční zdravotnické organizace pro její pozitivní vliv na laktaci a zdravý vývoj lidského organizmu.

Tyto průzkumy jsou většinou dělány v chudých rozvojových zemích, kde obyvatelé nemají dostatek jiných zdrojů minerálů a vitamínů a proto se zde moringa vždy doporučuje. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A by se to ovšem s dávkami moringy v těhotenství nemělo přehánět, protože nadbytek vitamínu A není pro vývin plodu prospěšný. V případě tablet však při dodržení doporučeného dávkování limity vitamínu A rozhodně nepřekročíte.

Velmi vhodná a doporučovaná je moringa pro kojící matky, stimuluje tvorbu mléka a díky minerálům zkvalitňuje jeho složení.